幻叢少女 | イラスト初心者のお絵描き雑記

女の子とファンタジーが好きです。

休養(睡眠・瞑想)

【寝たまんまヨガ終了】おすすめ瞑想アプリの話【代わりのアプリ・CD・無料動画も】

こんばんは、捨月です。瞑想のメリットについてはこちら sutetuki.hatenablog.com 『寝たまんまヨガ』のアプリが大幅リニューアルで 『cocorus』というアプリに変わったんですが……、まったく別物のアプリになってしまって困ってしまいましたね。 そんな感じ…

お絵描きのための筋トレ動画の話(初心者向けおすすめ動画)【肩こり・腰痛対策も】

こんにちは、インターネットラクガキマンの捨月です。 今回はですね、いい動画があったのでおすすめの筋トレ動画の紹介をしてみたいと思います。それでは目次です。 柊せんせーさんの変貌っぷりがすごい 初心者向けの筋トレ動画 ぎっくり腰・腰痛対策の動画 …

瞑想を始めたら睡眠をとらなくても平気になってきた話(+おすすめの初心者向け瞑想アプリ)

こんにちは。捨月です。 瞑想を試してみてました 最近というか4月から瞑想を試してみてましてー 電車の行き帰り10分・10分 = 20分 (4月から10分スケッチの数が半減しているのはこれが原因) プラス家での仮眠15分を瞑想に切り替え 6月に入ってから紹介しよ…