どもども、こんにちは。だいぶ間隔が空きましたが、今まで学校に通っていましてー、 インターネットお絵かきWEBデザイナーにジョブチェンジしました捨月です。前回、夜寝ないといけない時間に寝るようにしたら起きれるようになったという話をしました。 sute…

こんばんは、捨月です。瞑想のメリットについてはこちら sutetuki.hatenablog.com 『寝たまんまヨガ』のアプリが大幅リニューアルで 『cocorus』というアプリに変わったんですが……、まったく別物のアプリになってしまって困ってしまいましたね。 そんな感じ…

こんにちは、インターネットラクガキマンの捨月です。 今回はですね、いい動画があったのでおすすめの筋トレ動画の紹介をしてみたいと思います。それでは目次です。 柊せんせーさんの変貌っぷりがすごい 初心者向けの筋トレ動画 ぎっくり腰・腰痛対策の動画 …

こんにちは。捨月です。 瞑想を試してみてました 最近というか4月から瞑想を試してみてましてー 電車の行き帰り10分・10分 ＝ 20分 （4月から10分スケッチの数が半減しているのはこれが原因） プラス家での仮眠15分を瞑想に切り替え 6月に入ってから紹介しよ…