こんにちは。捨月です。 瞑想を試してみてました 最近というか4月から瞑想を試してみてましてー 電車の行き帰り10分・10分 ＝ 20分 （4月から10分スケッチの数が半減しているのはこれが原因） プラス家での仮眠15分を瞑想に切り替え 6月に入ってから紹介しよ…

瞑想を始めたら睡眠をとらなくても平気になってきた話（＋おすすめの初心者向け瞑想アプリ）